Can you lie face down for a chiropractic adjustment while pregnant?
임신 중에도 엎드려서 교정받을 수 있나요?
Yes. With a prenatal support cushion, lying face down is possible through the third trimester. The cushion opens a hollow where the belly rests, so the abdomen carries no pressure while the chest and hips stay supported above the table. Levitas Chiropractic & Wellness in Edmonds, Washington keeps one set up in the treatment room.
네, 가능합니다. 임산부 전용 지지 쿠션을 쓰면 임신 후기까지 엎드린 자세로 받으실 수 있습니다. 쿠션 가운데가 배가 놓일 자리만큼 비어 있어서, 배에는 압력이 전혀 가지 않고 가슴과 골반은 테이블 위로 받쳐집니다. 워싱턴주 에드먼즈의 리비타스 카이로프랙틱 진료실에 준비되어 있습니다.
Without that cushion, prenatal chiropractic usually happens side-lying only, or stops entirely. That's the practical reason most expecting moms are told to wait it out.
쿠션이 없으면 임산부 케어는 대개 옆으로 누운 자세로만 가능하거나, 아예 중단됩니다. 많은 임산부가 "그냥 참으시라"는 말을 듣게 되는 실질적인 이유가 이겁니다.
Why does lying on your stomach stop working around the sixth month?
왜 6개월쯤부터 엎드리지 못하게 되나요?
By roughly the second half of pregnancy, the uterus has grown past the pelvic brim and sits forward in the abdomen. Lying prone on a flat surface presses directly on it. A prenatal cushion solves this mechanically: instead of asking the belly to flatten, the cushion lifts the whole torso and leaves an open space beneath.
임신 중반을 지나면 자궁이 골반 위로 올라와 배 앞쪽에 자리 잡습니다. 평평한 면에 엎드리면 그 부분이 그대로 눌립니다. 임산부 쿠션은 이 문제를 구조로 해결합니다. 배를 납작하게 만드는 대신, 몸통 전체를 들어 올리고 그 아래를 비워 두는 방식이죠.
Why do the low back and pelvis hurt during pregnancy?
임신 중에 왜 허리와 골반이 아픈가요?
Three things happen at once, and each one is normal.
세 가지가 동시에 일어납니다. 셋 다 정상적인 변화예요.
Ligaments soften. Pregnancy hormones deliberately loosen the ligaments so the pelvis can open at delivery. The joints those ligaments were stabilizing — especially the sacroiliac joints — gain more movement than they're used to.
인대가 부드러워집니다. 출산 때 골반이 열릴 수 있도록 호르몬이 인대를 일부러 이완시킵니다. 그동안 그 인대가 잡아주던 관절, 특히 천장관절이 평소보다 큰 움직임을 갖게 됩니다.
The center of gravity moves forward. The lumbar curve deepens to compensate, and the sacroiliac joints begin carrying load in a pattern they've never carried. This is why the ache typically sits right at the belt line, slightly off to one side.
무게 중심이 앞으로 이동합니다. 이를 보상하려고 허리 곡선이 깊어지고, 천장관절은 겪어본 적 없는 방식으로 하중을 받습니다. 통증이 대개 벨트 라인 높이에서 한쪽으로 치우쳐 나타나는 이유입니다.
The round ligaments stretch. These run from the uterus toward the front of the pelvis. As they lengthen, they can produce a sharp pull low in the front near the groin — most noticeably when rolling over in bed or standing up quickly.
원인대가 늘어납니다. 자궁에서 골반 앞쪽으로 이어지는 인대입니다. 길어지면서 사타구니 근처 아랫배 앞쪽에 찌릿한 당김을 만들 수 있습니다. 침대에서 돌아누울 때나 갑자기 일어설 때 가장 뚜렷하죠.
None of these mean something has gone wrong. They mean the body is doing a large job.
이 중 어느 것도 문제가 생겼다는 뜻이 아닙니다. 몸이 큰 일을 하고 있다는 뜻입니다.
Is prenatal chiropractic safe?
임산부 카이로프랙틱은 안전한가요?
Prenatal chiropractic is low-force care. Nothing is forced, nothing is twisted, and no pressure is applied to the abdomen at any point. Positioning is adapted at each visit to the stage of pregnancy, and the patient controls the session — if a position doesn't feel right, it changes immediately, and care stops whenever she says so.
임산부 카이로프랙틱은 저강도로 진행합니다. 억지로 하거나 비트는 동작이 없고, 어느 순간에도 배에 압력이 가지 않습니다. 자세는 매 방문 임신 주수에 맞춰 조정하고, 진행의 결정권은 환자분에게 있습니다. 자세가 불편하면 즉시 바꾸고, 멈추라고 하시면 멈춥니다.
Any restriction given by an OB or midwife should be brought to the visit. It changes what is done.
산부인과나 조산사에게서 받은 주의사항이 있다면 방문 시 가져오시면 됩니다. 실제로 진행 내용이 달라집니다.
What is the prenatal chiropractic care?
임신 중 척추 케어 테크닉이란 무엇인가요?
The prenatal chiropractic care is a defined chiropractic protocol for pregnancy. It consists of a specific sacral analysis and adjustment, combined with work on the round ligament tension at the front of the pelvis. Its purpose is pelvic function and balance.
임신 중 척추 케어 테크닉은 임신 중 카이로프랙틱을 위해 정립된 프로토콜입니다. 천골에 대한 특정 분석과 교정, 그리고 골반 앞쪽 원인대 긴장에 대한 처치로 구성됩니다. 목적은 골반의 기능과 균형입니다.
Certification is granted by the ICPA (International Chiropractic Pediatric Association). Kilbo Yun, D.C. of Levitas Chiropractic & Wellness is prenatal chiropractic care Certified through the ICPA. That means the pelvic work follows a trained and tested protocol rather than general adult care applied more gently.
인증은 ICPA(국제 소아 카이로프랙틱 협회)에서 부여합니다. 리비타스 카이로프랙틱의 윤길보 원장(Kilbo Yun, D.C.)은 ICPA를 통해 임신 중 척추 케어을 취득했습니다. 여기서 받으시는 골반 케어가 일반 성인 케어를 살살 하는 것이 아니라, 정식으로 배우고 시험을 거친 프로토콜을 따른다는 뜻입니다.
What happens during a prenatal visit?
임산부 진료는 어떻게 진행되나요?
The patient lies face down on the prenatal cushion, face in the padded cradle, forearms supported, hips level. Each side of the pelvis is checked for movement, the sacroiliac joints are addressed, and round ligament tension at the front is treated. Findings are explained out loud before anything is done, in English or Korean.
임산부 쿠션 위에 엎드리시고, 얼굴은 페이스 크래들에, 팔은 받쳐지고, 골반은 수평으로 둡니다. 골반 양쪽의 움직임을 확인하고, 천장관절을 다루고, 앞쪽 원인대 긴장을 처치합니다. 찾은 내용은 손대기 전에 먼저 말로 설명드립니다. 영어와 한국어 모두 가능합니다.
The cushion is cleaned between patients, and the patient can get off it unassisted at any time.
쿠션은 환자마다 소독하며, 언제든 도움 없이 혼자 내려오실 수 있습니다.
Does chiropractic care continue after birth?
출산 후에도 이어지나요?
Yes, and for two people. Postpartum, the ligaments begin firming again while the daily load changes completely — feeding, lifting, and carrying a growing infant on one hip, usually on very little sleep. That's a new set of demands on the same pelvis.
네, 두 사람 모두요. 출산 후에는 인대가 다시 단단해지기 시작하는데, 일상의 부담은 완전히 달라집니다. 수유하고, 들어 올리고, 점점 무거워지는 아기를 한쪽 골반에 얹고 다니시죠. 잠도 거의 못 주무시면서요. 같은 골반에 새로운 부담이 걸리는 겁니다.
The newborn can be checked as well. Birth places real load on an infant's neck and spine. Infant contact is a single fingertip, roughly the pressure used on a closed eyelid. Most babies sleep through it. If nothing needs doing, we say so.
아기도 함께 볼 수 있습니다. 태어나는 과정에서 아기의 목과 척추에도 실제 부담이 실립니다. 신생아 접촉은 손가락 하나, 감은 눈꺼풀을 누르는 정도의 힘입니다. 대부분의 아기는 그대로 잡니다. 손댈 게 없으면 없다고 말씀드립니다.
Quick answers · 짧은 답변
Can I lie face down while pregnant? Yes, with a prenatal support cushion.
임신 중 엎드릴 수 있나요? 임산부 지지 쿠션이 있으면 가능합니다.
Does anything press on the belly? No. The cushion leaves an open hollow beneath it.
배가 눌리나요? 아닙니다. 쿠션 가운데가 비어 있습니다.
Is the doctor certified for pregnancy care? Yes — prenatal chiropractic care Certified through the ICPA.
임산부 케어 자격이 있나요? 네, ICPA를 통한 임신 중 척추 케어을 취득했습니다.
Is Korean spoken? Yes. Care is available in English and Korean.
한국어가 되나요? 됩니다. 영어와 한국어 모두 가능합니다.
Can I bring someone with me? Yes, into the room.
동반자와 함께 들어가도 되나요? 진료실까지 함께 들어오셔도 됩니다.
Where to find us · 오시는 길
Levitas Chiropractic & Wellness is at 23700 Edmonds Way, Edmonds, WA 98026, serving Edmonds, Lynnwood, Mountlake Terrace, Shoreline, Woodway and Everett. Care is available in English and Korean.
리비타스 카이로프랙틱은 23700 Edmonds Way, Edmonds, WA 98026에 있으며, 에드먼즈·린우드·마운트레이크테라스·쇼어라인·우드웨이·에버렛 지역에서 오십니다. 영어와 한국어 모두 가능합니다.
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